EDUCAÇÃO FÍSICA QUINTOS ANOS A, B, C

 

ESCOLA  ESTADUAL RODRIGUES ALVES

ATIVIDADE DE  MAIO DE 2021

DISCIPLINA EDUCAÇÃO FÍSICA

PROFESSORAMARIA JOSÉ

E-MAIL:  ioppe@professor.educacao.sp.gov.br – whatsapp 11-945709970

ALUNO:                                                                   TURMA:-

 LUTAS – JOGOS E BRINCADEIRAS  DE LUTAS

1 – FORTALECER OS BRAÇOS – CARRINHO DE MÃO

TRACE 2 LINHAS NO CHÃO, UMA DE LARGADA E OUTRA DE CHEGADA.  OS PARTICIPANTES DIVIDEM-SE EM PARES E COLOCAM-SE ATRÁS DA LINHA DE LARGADA. CONTAM-SE ATÉ 3, UM DA DUPLASE ABAIXA , ESTICA AS PERNASPARA TRÁS E APOIA AS MÃOS NO CHÃO. O OUTRO CORREDOR LEVANTA AS PERNAS DO PARCEIRO E AS DUPLAS COMEÇAM A ANDAR., UM COM AS MÃOS E O OUTRO COM OS PÉS. QUEM ESTÁ DE PÉ, ANDAR  DEVAGAR  PARA  NÃO MACHUCAR O QUE ESTÁ COM AS MÃOS NO CHÃO.

 

2 – LUTA TIPO SUMÕ

DESENHA-SE UM CÍRCULO DE MAIS OU MENOS DOIS METROS DE DIÃMETRO.  UMA DUPLA ENTRA NO MEIO DO CÍRCULO, SE CUMPRIMENTAM, TOCAM AS MÃOS E UM TENTA EMPURRAR O OUTRO.  O OBJETIVO É TIRAR O ADVERSÁRIO DE DENTRO DO CÍRCULO.

NAS DUAS BRINCADEIRAS, SEMPRE COM UM ADULTO  SUPERVISIONANDO, TOMAR CUIDADO PARA NÃO  MACHUCAR, TOMAR PRECAUÇÕES DE DISTANCIAMENTO SOCIAL, SE HIGIENIZAR.

 

OBSERVAÇÃO : - EXECUTAR AS ATIVIDADES SEMPRE COM SEGURANÇA E AUXÍLIO DE ADULTO RESPONSÁVEL.

EDUCAÇÃO FÍSICA 5 ANOS A -B - C / PROFESSORA MARIA JOSÉ / DANÇA

 EDUCAÇÃO FÍSICA – 5° anos A – B – C

PROFESSORAS: Maria José e Neusa

HABILIDADE – EF04EF10

 

Olá turma,vamos trabalhar com o tema – DANÇA.

- Responda a essa pergunta antes de continuar a leitura:

1) Quando você ouve a palavra “dança”, o que lhe vêm primeiro à cabeça?

Muitas são as respostas, desde diversos estilos, até elementos presentes em qualquer dança como o corpo em  movimento, música.

Rudolf Laban (1879 – 1958) foi dançarino, coreógrafo, considerado o maior teórico da dança no século XX. Vale a pena pesquisar para conhecer mais sobre o método dele.  Vamos ver agora algumas de suas ideias:

Todos os seres humanos têm:

- Uma forma de lidar com o Espaço.

- Um ritmo ao falar ou se movimentar – o Tempo,

 - Uma intensidade ao se mexer ou pegar nas coisas ou nas pessoas – o Peso.

 -  Uma maneira mais contida e/ou livre de expressar este Espaço, Peso e Tempo, que é o fator Fluência.

Laban afirma que o estudo das dinâmicas e das qualidades dos movimentos faz com que o indivíduo interiorize essas qualidades, tornando-as orgânicas, e a partir daí possa escolher com mais propriedade movimentos adequados e econômicos para expressar e conseguir suas intenções.

OS QUATRO FATORES DO MOVIMENTO:

1)    ESPAÇO: o local / área; espaço pessoal e o que você pode usar.

 

2)    TEMPO: é a velocidade do movimento corporal; ritmo e duração / contrastes.

 

3)    PESO: refere-se à Intensidade (forte / fraco; leve/pesado)

 

 

4)    FLUÊNCIA: Harmonia; ligação entre um movimento e outro.

 

Estes elementos não se referem apenas à Dança, são parte de nossa vida diária; temos um corpo que se move no espaço para satisfazer uma necessidade ou desejo; trabalhar; divertir-se; comunicar, etc.

Cada um de nós possui um modo “habitual” de mover-se e expressar-se, como por exemplo: andar, comer, falar e realizar tarefas motoras com rapidez ou lentidão (Tempo). Andar, falar, expressar-se com mais ou menos intensidade, desde leve e sutil até o pesado e forte (Peso); usar o espaço com amplidão, restrição ou ser capaz de adequar-se sem invadir o espaço alheio (Espaço); e finalmente a harmonia entre todos estes elementos, equilibrando o “caos”: flexibilidade, criatividade com ordem, rigidez (Fluência).

Deve ser lembrado que não há melhor ou pior, mas sim o adequado a cada ambiente e situação.

 

Tarefa 1:

Observe sua forma habitual de se mover e expressar no mundo (como andar, comer, falar, tomar banho, sentar, se expressar em uma roda de conversa, etc. e dê uma nota para si mesmo, graduando de 0 – 5 de acordo com o fator de movimento:

 

Espaço: 0 – 1 – 2 – 3 – 4 – 5

 

0-    Uso o espaço de forma restrita, me sento na beirada da cadeira, desenho em um cantinho da folha, não expresso minha opinião mesmo quando tenho oportunidade, contenho meus movimentos não usando toda amplitude do meu espaço pessoal.

 

1 - 2 – 3 – 4 são gradações até o 5

 

5 – ocupo mais espaço que o necessário, inclusive invadindo o dos outros; ocupo “todo o sofá” ao me sentar; quando falo não dou oportunidade a ninguém mais, não sei ouvir;

 

Tempo: 0 – 1 – 2 – 3 – 4 – 5

 

0 – sou extremamente lento em tudo o que faço, falo devagar, ando lentamente, sou o último a terminar a refeição, demoro” horas” no banho, etc.

 

1 – 2 – 3 – 4 são gradações até o 5

 

5 – sou muito rápido, ando, falo, tomo banho, como, escrevo em “alta” velocidade.

 

Peso: 0 – 1 – 2 – 3 – 4 – 5

 

0 – sou leve e sutil em tudo: para falar, mover-me, mastigar, tocar, etc.

 

1 – 2 – 3 -4 – são gradações até o 5.

 

5 - Sou “pesada” nos movimentos e palavras, falo alto, toco com intensidade pessoas e objetos.

 

Fluência: 0 – 1 – 2 – 3 – 4 – 5

 

0 – Me sinto muito livre; sou flexível nos movimentos e opiniões; 0 “caos” não me assusta; não sou organizada; tendo a iniciar e não finalizar tarefas.

 

1 – 2 -3 – 4 são gradações até o 5

 

5 – Sou muito organizada; tendo à rigidez no corpo e pontos de vista; para mim é muito difícil não seguir o planejado ou improvisar.

 

Tarefa 2:

 

Observe como é seu modo habitual de ser...está mais próximo do “0” ou do “5”?

Procure, conscientemente prestar atenção em um dos fatores de movimento (Espaço, Tempo, Peso, Fluência) e mude intencionalmente seu modo costumeiro de agir por alguns minutos.

Por exemplo: se você anda e fala rápido, experimente ser mais lento; se é desorganizado experimente se organizar, etc.

Observe também, sem julgar, como as pessoas do seu convívio usam estes fatores.

Relate sua experiência.

 

 

EDUCAÇÃO FÍSICA QUINTOS ANOS A, B, C

 

NOME DA ESCOLA

SÃO PAULO, MAIO DE 2021

DISCIPLINA – EDUCAÇÃO FÍSICA

PROFA. MARIA JOSE IOPPE

E-MAIL – ioppe@professoreducacao.sp.gov.br - whatsapp - 11-94570-9970

ALUNO –

LUTAS

INTRODUÇÃO – AS LUTAS E AS ARTES MARCIAIS APRESENTAM, EM SUAS ORIGENS, CARACTERÍSTICAS ATRIBUÍDAS À  SOBREVIVÊNCIA, AO EXERCÍCIO FÍSICO, AO TREINAMENTO MILITAR, À DEFESA E AO ATAQUE PESSOAL, ALÉM DAS TRADIÇÕES CULTURAIS, RELIGIOSAS E FILOSÓFICAS.  OS TERMOS ARTES MARCIAIS E LUTAS, FAZEM PARTE DA CULTURA DO MOVIMENTO HUMANO. TEM REGRAS , RESPEITO AOS COLEGAS, TREINADOR E LUGAR DE TREINOS.

VÍDEOAULAS- LUTAS, ATIVIDADES PARA SEREM FEITAS, SEMPRE COM A  SUPERVISÃO DE UM ADULTO. https://youtu.be/9Xv4ws-HO-g  E   https://youtu.be/FB72f6EpZQQ

PESQUISA SOBRE LUTAS INDÍGENAS E AFRICANAS É A OUTRA ATIVIDADE, SEM ESQUECER DA IDENTIFICAÇÃO E BIBLIOGRAFIA.  PODE FAZER A LUTA INDÍGENA HUKA HUKA.

EDUCAÇÃO FÍSICA 5 ANOS A - B - C - PROFA. MARIA JOSÉ

Olá Turma, abram o anexo e vamos jogar!
Grande
parte dos jogos e brincadeiras tradicionais que encantam e fazem parte do
cotidiano de várias gerações de crianças estão desaparecendo na atualidade
devido às transformações do ambiente urbano, da influência da televisão e dos
jogos eletrônicos. Pesquisas atuais mostram a importância de resgatar os jogos
tradicionais na educação e socialização da infância, pois brincando e jogando a
criança estabelece vínculos sociais, ajusta-se ao grupo e aceita a participação
de outras crianças com os mesmo direitos (BERNARDES, 2006).

Roteiro:

 Leia as instruções dos jogos / brincadeiras;
experimente o que mais o atrair, ou todos!

Conte como foi sua experiência. 

EDUCAÇÃO FÍSICA - 5 anos A – B – C

Profa. Maria José

Atividade 1 – BRINCADEIRAS E JOGOS DO MUNDO

Habilidades: EF05EF01; EF05EF04

 

Grande parte dos jogos e brincadeiras tradicionais que encantam e fazem parte do cotidiano de várias gerações de crianças estão desaparecendo na atualidade devido às transformações do ambiente urbano, da influência da televisão e dos jogos eletrônicos. Pesquisas atuais mostram a importância de resgatar os jogos tradicionais na educação e socialização da infância, pois brincando e jogando a criança estabelece vínculos sociais, ajusta-se ao grupo e aceita a participação de outras crianças com os mesmo direitos (BERNARDES, 2006).

Roteiro:

 Leia as instruções dos jogos / brincadeiras; experimente o que mais o atrair, ou todos!

Conte como foi sua experiência.

 O LINK COMPLETO COM AS IMAGENS ESTÃO POSTADOS NO GOOGLE CLASSROOM

REPERTÓRIO DE JOGOS E BRINCADEIRAS

1)  FLONGODO

 Jogado pelo povo Julá da Costa do Marfim, Mali e Burquina Faso.

Número de jogadores: 2

Materiais: 1 tabuleiro; 1 graveto para cada jogador; e 1 pequena pedra

Instruções:

 1. Cada jogador deixa o seu graveto na primeira casa do tabuleiro;

 2. Um dos jogadores esconde a pedra numa das mãos. O outro jogador deve adivinhar em qual escondeu.

3. Se acertar, fica com a pedra e será ele a escondê-la. Se não acertar, o que escondeu a pedra faz avançar o graveto uma posição e volta a escondê-lo.

 4. Ganha o jogador que primeiro levar o graveto para a casa central

 

 

 2) DARA

 Jogado pela tribo dos Dakarkaris, na Nigéria.

 Número de jogadores: 2

 Materiais: 1 tabuleiro; e 12 peças por jogador.

Instruções:

1. O jogo iniciará com o tabuleiro vazio.

 2. Os jogadores vão colocando alternadamente suas peças, uma a uma, nas casinhas vazias do tabuleiro.

 3. Uma vez colocadas as peças, é possível movê-las na vertical ou na horizontal até uma casinha próxima.

 4. O objetivo é alinhar as fichas de três em três.

 5. Quem conseguir o alinhamento retira uma peça do adversário.

 6. Não se conta se houver mais de três peças em linha.

7. O jogo termina quando um dos jogadores faz com que o oponente fique sem peças.

 Você sabia que... ... há mais de 4 mil anos que se praticam jogos em que é preciso colocar peças em linha? Encontramos uma grande variedade, com representantes em muitos lugares do mundo.

 

 

3) LA RAYUELA

Descrito em Valverde del  Fresno, Espanha.

 Número de jogadores: 2 a 6.

Materiais: • 1 pedra para cada jogador.

 Instruções:

 1. Para iniciar o jogo deverá ser desenhado no chão o esquema da próxima página.

 2. Posicionados atrás da linha de lançamento, cada jogador lança a sua pedra em direção ao quadrado alvo ao chegar a sua vez.

 3. Conforme como e onde cair a pedra, marca-se a seguinte pontuação:

 • 4 pontos: quando a pedra cair dentro do quadrado alvo.

 • 2 pontos: quando a pedra cair em cima da linha do quadrado alvo.

• 1 ponto: quando a pedra cair a menos de um palmo da linha do quadrado alvo.

4. Vence aquele que somar mais pontos no final de três lançamentos.

 

4) BENDITAS MOEDAS

 Praticado na França.

 Número de jogadores: 2 a 6

 Materiais: 3 4moedas para cada jogador.

 Instruções:

 1. Para iniciar o jogo deverá ser desenhado no chão o esquema a seguir.

 2. Posicionado atrás da linha de lançamento, o primeiro jogador deve lançar as suas moedas, uma por vez, tentando acertar pelo menos uma na casa de número 1.

 3. Caso consiga, o jogador deve passar para a casa seguinte, e assim até completar as 9 casas, sem pular nenhum número.

4. Se durante as três tentativas o jogador não conseguir acertar a casa desejada, passa-se a vez para o próximo jogador.

 5. Vence o jogador que conseguir chegar primeiro à casa de número 9.

 

 

 

 5) ESTICA E SOLTA

Praticado na França.

Número de jogadores: 2

Materiais: 1 tabuleiro; 1 dado; e 1 peça (tampinha).

 Instruções:

1. Deve-se sortear a ordem do jogo.

 2. O primeiro jogador coloca a peça na casa central, a de número 10.

 3. Depois, joga o dado e move a peça de acordo com o número que saiu no dado.

 4. Passa-se a vez para o segundo jogador, que faz a mesma coisa, mas do lado contrário ao do primeiro jogador.

 5. O jogador que conseguir tirar a peça do tabuleiro primeiro ganha a partida.

 

 

6) A ARANHA

Descrito em Espanha

. Número de jogadores: 1 ou mais

 Materiais: 1 pedra.

Instruções:

 1. Para iniciar o jogo deverá ser desenhado no chão o esquema a seguir.

2. O primeiro jogador lança a pedra para a casa de número 1.

 3. O jogador coloca-se com um pé só nessa casa e, com o pé que está fora do chão, chuta a pedra visando empurrá-la para a próxima casa.

 4. A pedra sempre deve ser tirada da casa em uma única batida.

 5. Nem o pé nem a pedra devem tocar em qualquer número ou linha.

 6. Quando o jogador chega à casa de número 8, ele deve fazer o caminho inverso empurrando a pedra até que a mesma chegue à casa de número 1.

 

 

7) TEJO (MALHA)

 Descrito no México.

Número de jogadores: 1 ou mais.

 Materiais: 1 pedra (malha); e giz de lousa.

 Instruções:

1. Para iniciar o jogo deverá ser desenhado no chão o esquema da próxima página.

2. O primeiro jogador lança a pedra para a primeira casa.

3. O jogador coloca-se com um pé só nessa casa e, com o pé que está fora do chão, chuta a pedra visando empurrá-la para a próxima casa.

 4. A pedra sempre deve ser tirada da casa em uma única batida.

5. Quando o jogador chega à COROA, ele desenha uma menor dentro dela e passa a vez para o próximo jogador. 6. Vence o primeiro jogador que conseguir desenhar 3 coroas.

Você sabia que... ... alguns pesquisadores relacionam este jogo com a prática de adivinhar o futuro? Basicamente, há dois grandes grupos de jogos de malha: aqueles em que se salta e aqueles em que se move a malha (pedra) com o pé.

 

 

 Fonte: Silva, Tiago Aquino da Costa e Jogos do mundo todo: a diversidade do brincar em ação/ Tiago Aquino da Costa e Silva (Paçoca)/ Mérie Hellen Gomes de Araujo da Costa e Silva – 1. ed. São Paulo: Kids Move Fitness Programs, 2015.

 

EDUCAÇÃO FÍSICA 5 ANOS A - B -C - PROFA. MARIA JOSÉ

 As atividades de Educação Física dos alunos das turmas acima deverão ser encaminhadas para o email:

ioppe@professor.educacao.sp.gov.br

ou

Whatsapp: 11 945709970

Preferencialmente entreguem as atividades digitadas ou escritas com lápis escuro ou caneta, pois na foto fica difícil ler.

Obrigada

EDUCAÇÃO FÍSICA - 5 ANOS A - B - C PROFESSORA MARIA JOSÉ

 LUTAS 

Assista no youtube  ao vídeo explicativo sobre as Lutas brasileiras: https://youtu.be/tcAbxugCrZQ

O que é luta no contexto escolar?      Definem-se lutas como disputas em que os oponentes devem ser subjugados, mediante as técnicas e estratégias de desequilíbrio, contusão e imobilização, ou exclusão de um determinado espaço na combinação de ações de ataque e defesa

Por que as lutas são associadas geralmente a violência?      As práticas de lutas muitas vezes são associadas à violência. Uma das razões para isso reside no fato de que inicialmente as lutas estavam relacionadas com o desenvolvimento de técnicas de autoproteção e combates, tornando-se, posteriormente, uma forma de ascensão espiritual, seguido do processo de tornar-se um esporte.

Qual é a diferença de lutas e artes marciais?     A luta baseia-se no combate direto, onde o alvo é o próprio adversário. Já arte marcial possui um contexto mais amplo, a palavra “marcial” é originada do Deus da guerra, Marte, portanto, “arte marcial” significa “arte da guerra”, um conjunto de técnicas, filosofia e tradições de combate.

Existem várias lutas genuinamente brasileiras. Capoeira, Huka Huka, luta marajoara, Berimbau e Jiu-jitsu brasileiro, são alguns exemplos.

EDUCAÇÃO FÍSICA 5 A - B - C - BRINCADEIRAS E JOGOS POPULARES DO MUNDO

 Boa tarde turma, meu nome é Maria José e sou a professora de Educação Física e vocês este ano.

Este bimestre vamos estudar:

"BRINCADEIRAS E JOGOS DO MUNDO

Algumas brincadeiras são tão antigas que até os antigos reis de Roma devem ter entrado na roda. Para relembrar a infância e fazer um passeio pela história, listamos a origem de 6 brincadeiras populares.

1. Cabra-cega

Quando: 500 a.C.

Já deve ter um tempo que você não vê ninguém brincando de cabra-cega por aí. Mas, caso queira reviver a tradição, basta conseguir um pedaço de pano e reunir a turma: a cabra-cega da rodada deve ser vendada e tentar encontrar os companheiros de brincadeira; ao trombar em alguém, deve adivinhar quem é a pessoa – se acertar, esta passa a ser a cabra-cega. Acredita-se que brincadeira, que já foi popular entre a criançada, tenha sido originada durante a Dinastia Zhou, da China, perto do ano 500 a.C. Na Idade Média e na Era Vitoriana, era um divertimento aristocrático: na Casa dos Tudor (dinastia inglesa que reinou entre 1485 e 1603), jogos de cabra-cega eram opção para recreação. 

2. Cara ou coroa 

Quando: aproximadamente 300 a.C. 

O jogo, que surgiu na Roma Antiga, era conhecido como navia aut caput, “cara ou navio”, em referência à moeda que trazia de um lado o rosto do deus da mitologia Janus e, do outro, uma embarcação. Além de ser usado para decidir quem escolhe o campo e quem começa com a bola antes de toda partida de futebol, o jogo já foi importante para resolver impasses maiores: nos EUA, em 1845, Asa Lovejoy e Francis Pettygrove jogaram a moedinha para saber quem escolheria o nome da nova cidade do estado de Oregon. Pettygrove levou a melhor e nomeou a cidade como Portland. 

3. Joquempô 

Quando: entre 206 a.C. e 220 d.C.

Tesoura corta papel, papel cobre a pedra, pedra esmaga Lagarto, Lagarto envenena Spock, Spock esmaga tesoura,  tesoura decapita Lagarto, Lagarto come papel, papel refuta Spock, Spock vaporiza pedra que, é claro, esmaga tesoura. Muito antes de Sheldon Cooper nos apresentar o jogo  “Pedra, Papel, Tesoura, Lagarto, Spock” (criado por Sam Kass) em The Big Bang Theory, o joquempô já acumulava milênios de tradição. Os primeiros registros que se têm da  brincadeira estão no livro chinês Wuzazu, escrito durante a Dinastia Han, entre os anos 206 a.C e 220 d.C. No século 17, o jogo com os elementos que conhecemos hoje já era popular na China e no Japão, e no século 20 já havia se espalhado pelo mundo. 

4. Par ou ímpar 

Quando: aproximadamente 200 a.C.

Um torneio de par ou ímpar não seria televisionado, é verdade, mas a sua origem mereceria uns minutinhos da programação. O jogo é uma variação da Morra, brincadeira  criada na Roma Antiga e popular até o dia de hoje, principalmente na Itália. No jogo da antiguidade, os participantes costumavam se reunir em roda e mostrar  entre 0 a 5 dedos de uma das mãos – o desafio era adivinhar a soma total da roda e ganhava quem gritasse o número mais rápido. 

Bônus: O “Dois ou um” também deriva da Morra e é um bom método de eliminação (e para decidir  quem fica “na de fora”): todos devem mostrar, ao mesmo tempo, um ou dois dedos de uma das mãos. Os que colocarem um número diferente da maioria são eliminados e, no final, para decidir o ~ultimate champion~ basta recorrer ao par ou ímpar. 

5. Jogo da Velha 

Quando: 1 a.C.

Para se divertir no Império Romano, um dos jogos mais populares era o bom e velho Jogo da Velha: marcas das matrizes de três linhas e três colunas, que datam do ano 1  a.C., foram encontradas em diversos lugares de Roma. Mas acredita-se que o jogo, cujo objetivo é completar primeiro uma linha de três círculos ou xis em sequência, possa ter origem ainda mais distante.A educadora estunidense Claudia Zaslavsky aponta em seus estudos que o jogo poderia ter derivado de brincadeiras similares já presentes no Egito Antigo. O jogo de mais de 4000 anos foi pioneiro nos computadores: OXO, criado em 1952, foi um dos primeiros videogames desenvolvidos.

6. Amarelinha 

Quando: século 17

Do 1 ao 10 para chegar ao céu. Caso você não se lembre, a amarelinha, jogo popular entre as crianças de antigamente, tinha regras simples. Depois de desenhar o  percurso no chão (como na foto acima) jogava-se uma pedrinha na primeira casa e o objetivo era ir pulando até chegar à marca circular, evitando a casinha em que estava  a pedra. Na volta, o desafio era se equilibrar para pegar a pedrinha. Acredita-se que amarelinha teria sido inventada pelos romanos – gravuras mostram crianças brincando de amarelinha nos pavilhões de mármore nas vias da Roma antiga. Mas as primeiras referências ao jogo de que se tem registro confirmado datam do século 17. No manuscrito Book of Games (“Livro de jogos”, em português), compilado entre os anos de 1635 e 1672, o estudioso inglês Francis Willughby já descrevia a brincadeira em que  crianças pulavam sobre linhas no chão no percurso que simbolizava a trajetória do homem através da vida. 

em: https://super.abril.com.br/blog/superlistas/conheca-a-origem-de-6-brincadeiras-populares/